バランスのいいごはんとは？
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この絵は、きみにまい日たべてほしいものだよ。1から5のグループのたべものを、ちゃんとたべることが げんきなからだをつくるためにたいせつなんだ。
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1：しゅしょく（ごはん、パン、めん）、 2：ふくさい（やさい、きのこ、いもなど、3：しゅさい（にく、さかな、たまご、だいずなど）、4：ぎゅうにゅう、にゅうせいひん、5：くだもの
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もしおにくばかりたべちゃったり、やさいがたりなかったりすると、こんなふうにえいようのバランスがくずれてしまうんだ。
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いち日３しょくバランスよくたべて、しっかりうんどうをすることで、まい日げんきにいられるんだね！
